Banana milk shake recipe: बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि: नमस्कार दोस्तों आशा करते हैं कि आप सभी अच्छे और स्वस्थ होंगे l दोस्तों आप सभी तो ये बात जानते ही होंगे कि, हमारे शरीर के लिए फल कितना ज्यादा फायदेमंद होता है l अगर किसी फल का सेक (रस) मिल जाए तब तो मजा ही कुछ और हैl ऐसे में आज हम आपको बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि बताने वाले हैं l अगर आप हमारे द्वारा बताए गए कुछ तरीकों को फॉलो करेंगे तो आप इसे अपने घर पर ही अच्छे तरीके से बना सकते हैं l

बनाना मिल्क शेक:( बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि)

दोस्तों बनाना मिल्क शेक ऐसा शेक है जिसे हर कोई पीएसएनडी करता है l यह काफी कम समय में बनकर तैयार हो जाता है l यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है l इसीलिए इस शेक को आपको जरूर ही सर्व करना चाहिए क्योंकि यह बहुत कम समय और कम सामग्रियों से बन जाता है l

केला का फायदा (benifits of Banana)

दोस्तों जैसे कि आप सभी को पता होगा कि सभी फल में कुछ ना कुछ पोषक तत्व पाया जाता है l केला में बहुत सारे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं l या खनिज और विटामिन का उत्तम स्रोत है l इसमें विटामिन ए, विटामिन डी, जिंक ,आयरन ,मैग्नीशियम ,कैल्शियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैl जो कि आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है l

दूध के फायदे ( benefits of milk)

दोस्तों जैसे कि केला में पोषक तत्व पाया जाता हैl वैसे ही दूध में भी बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैंl कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन डी l दूध मोटापे को कम करता है और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है l

Banana milk shake recipe

• तैयारी समय – 5 मिनट
• पकने का समय- 5 मिनट
•  कुल समय – 10 मिनट
•  कितने लोगों के लिए – 2

बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:

•  केला – 3 बड़ा
• चीनी – 1 चम्मच
• दूध -250 मिली
• बर्फ के टुकड़े- 1कप
• इलायची पाउडर – 1 चुटकी

बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि

Step 1. सबसे पहले केले को(पका हुआ) छीलकर काट लेंगे l

Step 2. अब मिक्सर ग्राइंडर में कटा हुआ केला डालें l

Step 3. अब इसमें एक चुटकी इलायची पाउडर, चीनी मिला दें l

Step 4. अब इसमें ठंडा दूध डालें l

Step 5. आपको इस बात का ध्यान रहे कि आपका शेक का जब तक अच्छे से चिकना न हो जाए तब तक आपको मिक्सर चलाते रहना है l

Step 6. अब इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और अब इसे फिर से मिक्स करें यानी की मिक्सर को चलाते रहें l

Step 7. अब आप मिक्सर को बंद कर दें l

Step 8. अब आपका बनाना मिल्क शेक बनकर बिल्कुल तैयार है l

Step 9. अब इसे गिलास में डाल दें l ठंडा और स्वादिष्ट बनाना मिल्क शेक को तुरंत परोस दें l

निष्कर्ष:

दोस्तों उम्मीद करते हैं कि आपको हमारा यह बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि पसंद आया होगा अगर आपको हमारा यह विधि पसंद आया हो तो आप इसे अपने दोस्तों, परिजनों के साथ शेयर कर सकते हैं ताकि उनको भी इसके बारे में जानकारी हो सकेl इस पोस्ट से रिलेटेड कुछ भी सवाल है तो आप अपना सवाल कॉमेंट में पूछ सकते हैं धन्यवाद्!